Cursus - Assertiviteit

We maken allemaal situaties mee waarin we ons niet assertief voelen. We zetten dan een stap achteruit … terwijl we eigenlijk willen spreken. Als je kijkt naar jezelf en naar anderen, dan zie je dat in één en dezelfde situatie de ene persoon zich assertief voelt en de andere niet. In ons binnenste zit dus iets waardoor we niet altijd reageren zoals we willen.

In deze cursus reiken we bouwstenen aan om assertiever en zelfverzekerder te worden. Ieder gaat in zijn eigen verhaal op zoek naar moeilijkheden én mogelijkheden. Zo ontdek je de kracht die er ongetwijfeld in jou schuilt. We oefenen ook in goed en resultaatgericht communiceren.

We leggen alles samen en zoeken hoe we onze kracht gebruiken om ons verder te ontplooien en om onze capaciteit om assertief te zijn te vergroten. We bepalen welke stappen we kunnen zetten om onze moeilijkheden anders aan te pakken. Samen zoeken we naar concrete werkpunten.

Wat komt er onder meer aan bod?

· Hoe leer je evenwichtig omgaan met iemand die je overdondert?

· Hoe druk je je uit zodat anderen je boodschap duidelijk verstaan?

· Hoe word je assertief zonder agressief te zijn: durven reageren, leren uitspreken waarom je iets (niet) wilt/vindt…

· Hoe reageer je op kwetsende opmerkingen?

Voor wie?

Voor iedereen die door gezondheidsproblemen een deuk kreeg in zijn of haar zelfvertrouwen, en die het soms moeilijk heeft om voor zichzelf op te komen.

Wat mag je verwachten?

· een interactieve aanpak met veel oefeningen

· tijd voor zelfreflectie en uitwisseling

· een veilige omgeving om vrijuit over dit onderwerp te praten

· een aantal hulpmiddelen om thuis verder te oefenen met wat je leert in de cursus

Lesgever: PRH