Stress en angst verminderen met relaxatieoefeningen

Meer info?

Stress en angst verminderen met relaxatieoefeningen | Elpen

Heb je last van stress, spanningsklachten, piekergedachten en kom je moeilijk tot ontspanning? Duurt het lang om in te slapen en vind je het moeilijk om dingen los te laten?

Tijdens deze 5 sessies gaan we uitleg geven over stress en technieken aanleren om tot rust te komen. We proberen in het nu te zijn en stil te staan bij ons lichaam. Een combinatie van oefeningen en uitleg wordt voorzien.

Voor wie?

Mensen die nood hebben aan tools om te ontspannen.