Piekeren/loslaten

Piekeren doen we allemaal, het is een normaal menselijk gegeven dat we naast positieve ook negatieve gedachten hebben. Zeker als we bij de aanwezigheid van stresserende levensomstandigheden geconfronteerd worden met problemen, kan het piekeren soms moeilijk te stoppen zijn. Ook bij vermoeidheid, angstige of depressieve gevoelens gaan we vlugger piekeren. Tevens zijn sommige mensen wat betreft persoonlijkheid sneller geneigd om te piekeren dan anderen. Uit recente wetenschappelijke inzichten blijkt dat piekeren mensen kwetsbaarder maakt voor zowel psychische als lichamelijke klachten.

Piekeren is dus eigen aan het menselijke brein. Echter, als het een tweede natuur wordt of het dagelijkse leven hindert, dan zoek je best professionele hulp om het piekeren te leren doorbreken. Dit kan door middel van deze groepstraining in het CGG Mandel en Leie.