Leren mentaliseren voor jongeren

Begrijp je niet goed waarom anderen op een bepaalde manier reageren? Voel jij je vaak onbegrepen? Leidt dit geregeld tot ruzies of conflicten? Raak je soms overspoeld door je eigen emoties zonder goed te begrijpen wat er gebeurt? Reageer je af en toe heftig en impulsief? Wil je jezelf en anderen beter begrijpen?

Dan is deze training misschien iets voor jou!

De manier waarop mensen zich gedragen en reageren, wordt sterk bepaald door allerlei mentale processen zoals emoties, gedachten, verlangens, behoeften, … al deze elementen hebben een grote invloed op ons gedrag.

Mentaliseren betekent dat we nadenken over onszelf en anderen. Dat we ons eigen gedrag en dat van anderen proberen te begrijpen als een uiting van bepaalde gedachten, gevoelens, verlangens,… Mentaliseren betekent dat we stilstaan bij wat zich afspeelt in ons eigen hoofd en in dat van anderen.

Mentaliseren maakt dat we onszelf en anderen beter leren begrijpen. Dit is niet altijd even gemakkelijk. Goed mentaliseren helpt om op een goede manier met onszelf en anderen om te gaan. Het heeft een positief effect op ons mentaal welbevinden en op onze relaties met anderen.