Omgaan met overweldigende emoties

Merk je dat je vaak emotioneel reageert op situaties waar anderen vaak minder last van lijken te hebben of stel je vast dat je gevoelens je vaak erg overspoelen en lijkt het je meer tijd te kosten om te herstellen van de emotie?

Heb je het gevoel dat je vaak heen en weer geslingerd wordt tussen sterke emoties en kan je dit moeilijk loslatenen sturen heftige gevoelens je vaak naar gedrag wat bij nader inzien je levenskwaliteit ernstig belemmert zoals: impulsieve reacties, chaotische relaties, verlatingsangst, (verbale)agressie, middelenmisbruik, verstoord eetpatroon …

Dialectische gedragstherapie wil je helpen door het verkrijgen van meer grip op jouw denken, voelen en doen, waardoor je meer stabiliteit in je leven krijgt, je bewuster aan het leven verbindt, en een levenswaardig leven opbouwt.

De training leert je verschillende vaardigheden om effectief en minder schadelijk met emoties om te gaan.