Start to fitness (24JOFI03)

Start to fitness

In deze lessenreeks leren jongeren kennismaken met de fitness. De deelnemers maken gebruik van verschillende cardiotoestellen zoals de loopband, (lig)fiets, roeitoestel,… Dit allemaal in combinatie met spierversterkende oefeningen op de verschillende krachttoestellen. De oefenstof is aangepast aan de leeftijd en een lesgever deelt zijn knowhow zodat je later zelf op de juiste manier aan de slag kunt.