Zelfvertrouwen opbouwen van binnenuit

Heb je last van piekeren, teveel nadenken of praten in jezelf? Twijfel je vaak aan jezelf? Heb je soms het gevoel dat wat je doet, niet goed genoeg is? Vergelijk je jezelf voortdurend met anderen of maak je je zorgen over wat anderen wel zullen denken/zeggen over jou? Voel je je wel eens beschaamd, schuldig of angstig? Of heb je net heel dikwijls kritiek op anderen? Deze ‘stem’ kan continu op de achtergrond aanwezig zijn ofop bepaalde momenten juist heel hard verwijtend en aanvallend toeslaan.

In deze reeks onderzoeken we waar deze vervelende en tevens onnodige gevoelens vandaan komen en hoe ze ons blokkeren. We leren de innerlijke criticus kennen als een deel van onszelf en gaan er een nieuwe, passende relatie mee aan. We krijgen beter zicht op het verband tussen denken, voelen en handelen. We leren hoe te stoppen met piekeren en krijgen meer zelfvertrouwen. We maken de beweging van ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘er is iets mis met mij’ naar (opr)echte zelfzorg. Wat een bevrijding!

Begeleiders: Ann Van Hecke