Zwangerschapsyoga

Hoe verminder je kwaaltjes als rugpijn en misselijkheid? Wat kan je doen als je te veel vocht vasthoudt? Veel vragen, één antwoord: zwangerschapsyoga.

Tijdens deze lessenreeks staat

Leef bewust naar je bevalling toe

rust centraal. Dat is niet alleen prettig voor jezelf, maar ook van groot belang voor je baby, want in een rustige buik kan die goed groeien. Elke sessie brengt je dichter bij je bevalling.

Wat gaan we doen?

• We leren ontspannings- en ademhalingstechnieken.




• We nemen ruimte om naar elkaar te luisteren.




• We leren je beter te luisteren naar jezelf en je baby.

Hoe werkt het praktisch?

• Duur: 1u30. De lessenreeks bestaat uit 5 sessies die je in één keer betaalt.




• Je bent minstens 14 weken zwanger. En je kan inschrijven tot het einde van je zwangerschap. Beval je toch vroeger? Dan betalen we de les(sen) die je mist gewoon terug.




• Geen voorkennis of ervaring vereist. Je doet de oefeningen op je eigen tempo. Heb je een medisch probleem, vraag dan eerst toestemming aan je gynaecoloog.




• Neem indien mogelijk een borstvoedings- of positioneringskussen mee.